Receita para ou Tempo de preparação : 15 min Materiais necessários : 1 frigideira 1 colher de sopa 1 garfo 1 Tigela 1-2 espátula Ingredientes:: 4 Ovos 2 colher de sopa de soja 2 colher de óleo vegetal preparação e cozimento: 1) Peguar a tigela e a colher de sopa de 2) Coloque 2 colher de sopa de soja na Taça 3) Quebrar e colocar os ovos dentro da tigela 4) Bata os ovos e a soja com a gama 5) Peguar da panela e colher de sopa 6) Coloque 2 colheres de sopa de óleo vegetal na frigideira 8) Ponha a panela em fogo baixo 9) Esvaziar a Taça contida no Pan 10) Cozinhar durante 2-3 minutos 11) Peguar a espátula 12) Levantar as bordas cozidas do omelete com espátula 13) Levantar o frigideira para derrubar o suco sob o omelete 14) Cozinheiro 1 minutos 15) Dobre a omelete usando espátulas 16) Cortar o fogo 17) Coze a omelete dobrado 1-2 minutos no fogo da Copa 18) Retire o omelete da frigideira com espátulas Esta pronto bom apetite Aqui está o vídeo da receita Tweetar